Foto: iz javnih virov
Glavni sovražnik trebušne slinavke je sladek zajtrk
Vsako jutro se nam mudi: pograbimo kavo, prigriznemo karkoli in mislimo, da se je dan dobro začel. Toda zdravniki opozarjajo: zajtrk je pogosto začetek uničevanja enega najpomembnejših organov trebušne slinavke.
Strokovnjaki pojasnjujejo: trebušna slinavka nadzoruje raven sladkorja in energije ter dejansko vpliva na našo dolgoživost. Če odpove, se pojavijo sladkorna bolezen, debelost, težave s srcem in ožiljem, kronična utrujenost in žilne motnje.
Mnogi ljudje mislijo, da se starajo zaradi srca ali možganov, vendar je trebušna slinavka tista, ki se najprej iztroši.
Napaka #1: sladek zajtrk
Glavni sovražnik trebušne slinavke je sladek zajtrk. Ne gre le za žemljice. Nevarnost se skriva v sladkih jogurtih, sokovih in kuhanih zajtrkih.
En mafin zjutraj vam dvigne krvni sladkor, kot da bi si glukozo vbrizgali neposredno v žilo. Po več letih takšnih zajtrkov se trebušna slinavka preneha spopadati s tem in oseba konča na zdravilih, pravijo zdravniki.
Napaka #2: kava na prazen želodec
Tudi naravna kava, če jo pijemo na prazen želodec, je škodljiva za telo. Pankreasa je obremenjena, prebavila pa so obremenjena s kislino.
Mislite, da s tem pridobivate energijo, v resnici pa s kislino preplavljate trebušno slinavko in sprožate sproščanje kortizola.
Kaj še ni všeč trebušni slinavki
Pogosti prigrizki vsake 2-3 ure – sadje, oreščki, piškoti – ne dajo organu počitka. Posledično se ljudje počutijo utrujene in pridobivajo na teži, tudi če se prehranjujejo “pravilno”.
Endokrinologi še dodajajo, da je jutranja kava neke vrste “kredit za vitalnost”. Telo porabi notranje vire, namesto da bi pridobilo energijo. Po njihovem mnenju je najboljši čas za kavo od 15.00 do 16.00, ko se naravno pojavi zaspanost. Varna količina kofeina je do 400 mg na dan ali približno štiri espresa.
Če želite, da bo vaša trebušna slinavka delovala dlje, jutranje sladkarije zamenjajte za beljakovinski zajtrk, kavo pa pustite za popoldne.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
